アンビエ・ドゥーブルビエ

人間にとって、いや、動物にとって、生活リズムって大切なのですね

本日は、久しぶりに午前の8時30分まで眠ることができました。最近、朝早くに目覚める日が続いていたので、とても気持ちがいいです。ただ、何故か筋肉の節々が痛いので、トンデケアを朝から飲みました。

 本日、いつもよりも数時間程度ではありますが、長く眠ることができたのは、雨戸を閉めて眠ったからでしょう。朝日が昇ってくるタイミングえ目を覚ますことがない環境。そのおかげで、心地いい時間帯まで眠ることができたのでしょう。これからも出来るだけ、朝日が遮断出来るように雨戸を閉めて寝ようと思います。ただ、どうしても朝早くに目覚めないといけないという環境の状態に置かれた場合には、雨戸を開けたまま眠ることで、対応できるので、それを実行したいと思います。

 朝日とともに目覚める生活は私的には、体の生活リズムが整っているようには思えておりませんでした。ただ、雨戸を閉めて眠るだけでよかったとは、驚きです。人間にとって、いや、動物にとって、生活リズムって大切なのですね。